Kennst du das auch? Du drückst auf den Fahrstuhlknopf, aber der Fahrstuhl kommt deswegen nicht schneller? Und du drückst und drückst und drückst….?
Kontrolle ist ein wichtiger Aspekt unseres Lebens, der sowohl positive als auch negative Auswirkungen haben kann. Es ist normal, dass wir das Bedürfnis haben, Dinge unter Kontrolle zu haben, um Sicherheit und Stabilität zu gewährleisten. Allerdings kann ein übermäßiges Kontrollbedürfnis zu Stress, Angst und anderen psychischen Problemen führen.
Es ist wichtig, dass wir lernen, loszulassen und zu akzeptieren, dass wir nicht alles kontrollieren können. Indem wir uns selbst erlauben, gewisse Dinge loszulassen und uns auf das zu konzentrieren, was wir beeinflussen können, können wir unser Wohlbefinden verbessern.
Es kann hilfreich sein, mit einem Spezialist über Ihre Kontrollbedürfnisse zu sprechen und Strategien zu entwickeln, um gesünder mit ihnen umzugehen. Gemeinsam können wir Wege finden, wie Sie mehr Gelassenheit und Selbstakzeptanz in Ihr Leben bringen können.
Kontrolle ist ganz normal, wenn wir die Kontrolle nicht benutzen um zu manipulieren.
